【初心者向け】サウナの持ち物7選！実際に使ってよかったアイテムも紹介
「サウナに行ってみたいけど、何を持っていけばいいんだろう？」
「サウナハットやサウナマットって本当に必要なの？」
初めてサウナに行くときは、そんな疑問があると思います。
僕もサウナに通い始めた頃は、特別な道具をそろえる必要があるのか分かりませんでした。
でも、サウナを楽しむうちに、ちょっとしたアイテムがあるだけで快適さが変わると感じるようになりました。
今回は、普段からサウナを楽しんでいる僕が、初心者におすすめしたい持ち物7選を紹介します。
実際に愛用しているアイテムも紹介するので、これからサウナを始める方の参考になればうれしいです。
※この記事にはアフィリエイト広告を含みます。
サウナに必要な持ち物は？初心者は最低限でも大丈夫！
最初に伝えたいのは、サウナを始めるために高価な道具をそろえる必要はないということです。
タオルや飲み物など、最低限の準備があれば十分楽しめます。
施設によってはタオルをレンタルできたり、サウナマットが用意されていたりするので、事前に公式サイトで確認しておくと安心です。
慣れてきたら、自分に合ったアイテムを少しずつ増やしていくのがおすすめです。
1. サウナハット｜頭や髪を熱から守る
僕が使っているアイテムの一つが、サウナハットです。
サウナ室では上の方に熱がたまりやすく、頭や耳が熱く感じることがあります。
そんなときに役立つのがサウナハット。
頭や髪を熱から保護し、熱さによる不快感を和らげるのに役立ちます。
僕が使っているのは、ごリラックスの瞑想サウナハットです。
サウナハットにはさまざまな形や素材がありますが、初めて購入するなら、洗いやすさやかぶり心地を重視するといいと思います。
ただし、サウナハットをかぶっていても無理は禁物。体調を優先して楽しみましょう。
2. 折りたたみ式サウナマット｜自分専用で使いやすい
もう一つ、僕が実際に使っているのが折りたたみ式のサウナマットです。
サウナ室のベンチに敷いて使うアイテムで、座面の熱さを和らげたり、直接座ることへの抵抗感を減らしたりできます。
折りたたみ式の魅力は、何といっても持ち運びのしやすさ。
コンパクトに収納できるので、サウナに行くときも荷物になりにくいのがメリットです。
また、自分専用のマットを使えるのも魅力だと思います。
使用後は洗って、しっかり乾燥させることも大切です。
なお、施設によってはマイマットの持ち込みにルールがあるため、事前に確認しましょう。
3. タオル｜サウナに欠かせない基本アイテム
サウナに行くなら、タオルは欠かせません。
汗を拭いたり、入浴後に体を拭いたり、さまざまな場面で使います。
特におすすめなのは、吸水性が高く乾きやすいタオルです。
例えば、サウナ好きの間でも知られているMOKUタオルのような軽量タイプは、持ち運びを重視する人にとって候補になります。
ただし、最初から専用品を買う必要はありません。
普段使っているタオルでも十分なので、自分の使いやすいものを選びましょう。
4. 飲み物｜水分補給は忘れずに
サウナでは汗をかくため、水分補給がとても重要です。
僕は普段、サウナ・水風呂・外気浴を組み合わせて3セットほど楽しんでいます。
そのため、サウナに入る前やセットの合間、入浴後にも水分を補給することを意識しています。
飲み物は水や麦茶などがおすすめ。
飲み物を持参できる施設なら、マイボトルを用意するのも便利です。
ただし、サウナ室への持ち込みは禁止されていることが多いので、施設のルールを守りましょう。
喉が渇く前からこまめに飲み、体調に異変を感じたら無理せず休むことが大切です。
5. サウナバッグ｜小物をまとめて持ち運べる
サウナに通う回数が増えてくると、意外と便利なのがサウナバッグです。
タオル、サウナハット、サウナマット、スキンケア用品などを一つにまとめられます。
特にメッシュ素材のバッグは通気性がよく、濡れた小物を一時的にまとめるのにも便利です。
ただし、濡れたものを入れたまま長時間放置せず、帰宅後は乾燥させましょう。
最初は普段使っているバッグでも問題ありません。
持ち物が増えてきたら購入を検討してみてください。
6. スキンケア用品｜入浴後の乾燥対策に
サウナや入浴後は、肌の乾燥が気になることがあります。
そのため、普段使っている化粧水や乳液などを持参すると便利です。
施設によってはアメニティが充実していますが、自分の肌に合ったものを使いたい人は持参すると安心です。
特に乾燥しやすい人は、入浴後に保湿する習慣をつけておくといいでしょう。
旅行用の小さな容器に入れておくと、荷物もコンパクトになります。
7. 着替え・替えの下着｜忘れがちな必需品
最後は、着替えや替えの下着です。
当たり前に思えるかもしれませんが、意外と忘れがちなアイテムです。
入浴後に清潔な下着に着替えると、さっぱりした気分で帰れます。
汗をかきやすい季節なら、替えのTシャツを持っていくのもおすすめです。
濡れたタオルや使用済みの衣類を入れるビニール袋もあると便利ですよ。
初心者が最初に買うなら何がおすすめ？
今回紹介した7つの持ち物の中で、専用アイテムを買い足すなら、僕はサウナハットと折りたたみ式サウナマットを候補に挙げます。
どちらも実際に使っているアイテムで、サウナを快適に楽しむための選択肢になります。
とはいえ、必ず購入しなければいけないものではありません。
最初はタオル、飲み物、着替えなどを準備して、サウナを体験してみましょう。
その後、自分が必要だと感じたものを購入すれば十分だと思います。
まとめ｜自分に合った持ち物でサウナを楽しもう！
今回は、初心者におすすめのサウナの持ち物7選を紹介しました。
- サウナハット
- 折りたたみ式サウナマット
- タオル
- 飲み物
- サウナバッグ
- スキンケア用品
- 着替え・替えの下着
サウナを楽しむために大切なのは、道具をたくさん持つことではありません。
自分が気持ちよく、無理なく過ごせることが一番大切だと思います。
基本的なマナーを守りながら、自分に合ったサウナスタイルを見つけてみてください。
これからサウナを始める方は、ぜひこちらの記事も参考にしてみてください。
それでは、よいサウナライフを！
コメント